抗?fàn)幰钟舭Y：自我救贖與獨(dú)特方法? 自我救贖的方式：她能明顯感覺到抑郁癥的發(fā)生，

認(rèn)為是大一封校、看電視劇沒滋味、消解孤獨(dú)以及大二抽離感等原因?qū)е隆?/p>

她通過生出另一個(gè)更抗打、更強(qiáng)悍、更高維度的自己（類似人格分裂，現(xiàn)認(rèn)為是自我救贖，

如仙劍奇?zhèn)b傳里的龍葵生出紅色龍葵保護(hù)自己），度過了很多至暗時(shí)刻。

? 克服抑郁癥的理念：她從未將抑郁癥當(dāng)病，不以嚴(yán)重程度裹挾自己，

認(rèn)為心理暗示力量強(qiáng)大，自己能駕馭它。犧牲情緒深度體驗(yàn)，化解跌入抑郁深淵的痛苦，

保持平靜和清醒。她認(rèn)為正常生活、適當(dāng)減少壓力、境隨心轉(zhuǎn)就好，

不要沉浸在負(fù)面信息和不良處境中。? 應(yīng)對(duì)抑郁發(fā)作的方法：抑郁發(fā)作時(shí)，

強(qiáng)大的自己會(huì)引導(dǎo)她轉(zhuǎn)移注意力，發(fā)作時(shí)間不超過半小時(shí)。她承認(rèn)有所犧牲，

情緒和興趣降級(jí)，但為了保障更高目標(biāo)，會(huì)以另一種方式拿回失去的東西。

她建議不放棄自我教育完善，通過閱讀學(xué)習(xí)提高認(rèn)知，以第三視角看待自己，自我覺察，

想哭就哭，擁有強(qiáng)大內(nèi)核（紅葵）。

總結(jié)與感悟：使命、價(jià)值與勇氣的回歸? 使命與價(jià)值的發(fā)現(xiàn)：直到1月份，

她從經(jīng)歷中看出使命，找到價(jià)值，找回那股不甘心不服輸?shù)挠職夂蛯?duì)自己的信心。

? 對(duì)未來的展望：她相信自己會(huì)好，有自愈能力，困住自己的不是心理病癥。

她希望通過實(shí)現(xiàn)更多目標(biāo)，慢慢釋放自己，扭轉(zhuǎn)情緒閥門，讓自己更加強(qiáng)大，

能承受更少的抑郁低迷。

命迸濺 又悄無聲息地落回沒有一點(diǎn)回音…[班舒泠這條朋友圈充滿了深沉的哲思與孤獨(dú)感，

借文學(xué)意象與宇宙視角，抒發(fā)了對(duì)自我存在、生命意義的獨(dú)特感悟，

子”? 文學(xué)意象的共鳴：《禪與摩托車維修藝術(shù)》是一部融合哲學(xué)思考與公路旅行的著作，

書中“小孩子”可能代表著未經(jīng)世俗過多沾染、純粹且對(duì)世界充滿好奇與探索欲的形象。

班舒泠將自己比作這個(gè)小孩子，或許暗示她在內(nèi)心深處保留著一份純真，

對(duì)世界有著獨(dú)特的感...